Las agendas no nos permitieron encontrarnos en el Parc de la Ciutadella y el teléfono nos reunió entre Burgos y Barcelona. Mercedes tomaba café en Landa, un establecimiento de culto, y quien esto firma acababa de terminar otro en el Passeig de Sant Joan. Me apetecía volver a charlar con ella tras un reportaje que hicimos allá por 2017 en el Mini Estadi con la futbolista Olga García. Desde entonces, De la Rosa ha crecido como profesora de yoga y como experta en calidad de vida. Ello la ha impulsado a escribir Comprende, Confía, Vive donde “propongo parar. Y hacerlo ya. Vivimos cada vez mas deprisa y la vida no se escapa, está ahí para vivirla. Las conexiones (teléfonos, redes sociales) son útiles pero nos provocan mas inquietud. Este ritmo de vida no está hecho para nosotros y por eso hay tantas enfermedades. El ruido mental siempre ha existido. Los yoguis hace dos mil años ya hablaban de las fluctuaciones de la mente. Si escoges qué comer y como comerlo también eliges qué pensar. Ese poder lo tenemos y no lo conocemos”.

Analizo con ella los verbos que titulan su obra. “Nos cuesta mucho confiar. Lo que nos pasa es que vivimos tanto desde la mente que es muy difícil creer. ¿Comprender? Es ir un poquito más allá de la mente y ese lugar es el corazón. Los niños viven desde ahí, en presente, no saben de pasados y futuros. Cuando vives desde el presente algo se abre. Es mas espaciosos, amoroso… Desde esa amplitud todo es diferente”. Mercedes de la Rosa invita a potenciar “la escucha interna. Parar, escucharse y sentirse. Tenemos unas hojas de ruta que nos han impuesto y nos hemos creído pero cada uno tiene su propio camino. Nadie nos cuenta que podemos vivir así. De pequeños ya nos empujan a cumplir las expectativas de otro. Nos vienen impuestas”. Y nos hace esta pregunta: “¿Que hay dentro de nosotros? Tú no estás en el mismo carril que tu vecina. Vivimos como hámsters en la rueda. Las redes sociales nos empujan y nos obligan a un día a día muy estresante, como tantas otras cosas. Nos dejan poca libertad para vivir”. 

Llegó al yoga con 27 años. “Fue por por necesidad porque padecía un insomnio galopante. La primera clase fue un desastre y me dije: ‘esto no es para mí’. Al cabo de un tiempo probé un yoga más físico y ahí sí que sentí que algo me había hecho mucho bien. Y eso fue parar y respirar. Mucha gente me dice que tiene mucho ruido interno y esta práctica le permite entrar un poco más en ella. ¿Cuesta? Sí, porque tenemos resistencia a detenernos”. Al final, todo nos va llevando “a cuidarnos desde el autoconocimiento. E, insisto, a parar. A cambiar la posición desde las que habitamos los pensamientos. Y respirar, porque la exhalación consciente reduce el estrés”. 

Comprende, Confía, Vive
El camino para salir del ruido mental.
Incluye meditaciones guiadas.
Ed. Espasa