El secreto del entrenamiento de Kilian Jornet: menos horas, mejores resultados

Kilian Jornet, considerado uno de los mejores atletas de resistencia de todos los tiempos, ha desafiado las convenciones del entrenamiento tradicional. En lugar de enfocarse en la cantidad, Kilian prioriza la calidad y la conexión con la naturaleza.

En una de sus últimas entrevistas en el podcast 'Untapped', Jornet compartió: "No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. Escuchar al cuerpo y adaptarse es clave".

sta filosofía ha llevado a Kilian a logros extraordinarios, como escalar el Everest sin oxígeno suplementario y completar ultramaratones en tiempos récord.

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Su enfoque minimalista y consciente destaca la importancia de la recuperación, la atención plena y la pasión por el deporte. Kilian enfatiza que el entrenamiento debe ser una fuente de alegría, no una obligación: "Entreno porque amo hacerlo, no porque tenga que hacerlo. La motivación viene de disfrutar el proceso".

Este enfoque del corredor de montaña catalán ha inspirado a atletas de todo el mundo a reevaluar sus métodos de entrenamiento, priorizando la sostenibilidad y el bienestar mental.

LISTO PARA LA WESTERN STATES 100

En cuanto a su calendario para 2025, Jornet ha decidido no participar ni en Zegama ni en el Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), una carrera que ha ganado en cuatro ocasiones (2007, 2008, 2011 y 2022). En su lugar, ha centrado su atención en la Western States 100, una de las ultramaratones más prestigiosas de Estados Unidos.

Para asegurar su participación, compitió en el Chianti Ultra Trail en Italia, donde obtuvo el segundo lugar, asegurando así su "Golden Ticket" para la Western States 100.

La Western States 100 está programada para el 29 de junio de 2025 en California. Jornet se enfrentará a algunos de los mejores corredores del mundo en esta exigente prueba de 100 millas, marcada por el calor, el polvo y la velocidad.