El entrenamiento de Kilian Jornet que ha dejado al mundo del trail con la boca abierta

Kilian Jornet es el GOAT en el mundo del trail y ha conseguido volver a impresionar con un entrenamiento de cara a Western States que redefine los límites de la preparación para cualquier corredor de montaña.

En plena cuenta atrás para su regreso a la Western States 100, el catalán compartió una tirada larga de 80 km, 2.400 metros de desnivel positivo y un ritmo medio de 4:32 min/km. Una sesión que evidencia el giro estratégico en su preparación y que recuerda por qué sigue siendo uno de los grandes referentes del trail mundial.

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Lejos de sus habituales entrenamientos en alta montaña, Jornet ha diseñado este 'long run' en un terreno más similar al que encontrará en la mítica prueba californiana: senderos rápidos, poca tecnicidad y perfiles rodadores. En apenas cinco horas y 58 minutos, el corredor de NNormal completó 80 kilómetros a un ritmo más propio de maratón que de ultra trail.

"Contento con cómo va el proceso", escribió escuetamente en redes sociales. Pero los datos hablan por sí solos: velocidad, volumen y consistencia, todo en una misma salida.

Jornet ya sabe lo que es competir —y ganar— en la Western States 100. Debutó en 2010, finalizando tercero, y volvió al año siguiente para ganar la carrera con un tiempo de 15:34:24, siendo el primer europeo en lograrlo. Desde entonces, no había vuelto. Su regreso en 2025 marca un nuevo reto en una trayectoria plagada de cumbres.

La Western es una de las carreras más rápidas del circuito. Sus 161 kilómetros entre Squaw Valley y Auburn están pensados para corredores que corren, literalmente, durante casi toda la prueba. La apuesta de Kilian por adaptarse con ritmos altos y menos desnivel deja claro su compromiso con volver a estar entre los mejores.

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Este entrenamiento no es un caso aislado. En las últimas semanas, Kilian confirmó su presencia en el explosivo Broken Arrow Ascent (4,8 km vertical en California) y priorizando sesiones de velocidad. Su entrenamiento ya no es sólo de acumulación de horas en montaña, sino también de adaptación muscular, eficiencia de carrera y tolerancia al calor.

En un deporte cada vez más competitivo, Jornet demuestra que sigue sabiendo reinventarse. Su camino hacia la Western States será seguido de cerca por toda la comunidad del trail, pendiente de si logra repetir aquella hazaña de 2011... o superarla.