Elsa Pataky, actriz de 49 años: "Cuando envejeces, todo empieza a caerse"

Una de las claves que más se menciona en entornos de expertos de longevidad tiene que ver con la utilidad de hacer ejercicio de forma regular con el objetivo de prevenir el envejecimiento; algo que ha sido demostrado en numerosos estudios en el pasado.

En este sentido, Elsa Pataky está de acuerdo con esta premisa y ha compartido recientemente su secreto para evitar este último fenómeno, por muy inevitable que resulte para todo ser humano en general.

"El entrenamiento con pesas y yoga es lo que realmente funciona con mi cuerpo", empezaba aclarando Elsa Pataky para resaltar dos tipos de ejercicios como motores de beneficio clave a la hora de mejorar la longevidad.

No obstante, la actriz también asegura que es indispensable llevar a cabo estos últimos con el objetivo de desarrollar masa muscular: "Cuánto más aprendo, menos miedo me da levantarlas. Uso cada vez más peso y menos repeticiones".

Esto último consta como una práctica sumamente útil a la hora de tonificar el cuerpo y prevenir posibles arrugas con el objetivo de disimular el envejecimiento. Aunque, eso sí, Elsa Pataky recomienda tener paciencia al respecto:

"La única manera de mantenerlo es la musculatura. No te asustes: al principio parecerá que estás subiendo de peso, pero eso cambiará poco a poco. Simplemente, tienes que aguantar", aseguraba la actriz.

Además de esto y al y como mencionábamos antes, Elsa Pataky también resaltaba el Yoga como disciplina sumamente recomendable. Algo que se debe a que practicarlo de forma frecuente trae consigo mejoras en la flexibilidad de la persona, creando una estructura interna que permita prevenir posibles lesiones innecesarias.

No obstante y tal y como comentaba la propia actriz, una parte fundamental de envejecer de forma sana es aceptar este fenómeno inevitable como uno más de la vida: "Cuándo envejeces, todo empieza a caerse".