Las claves de la longevidad de Lewandowski

Robert Lewandowski alcanzó los 40 goles esta temporada con un doblete ante el Borussia Dortmund. A sus 36 años de edad, el polaco está viendo portería con mucha frecuencia y solo está a un tanto de llegar a los 100 con la camiseta del Barça.

El Barça tiene a la mejor delantera de Europa

Un Lewandowski que parece no envejecer y que sigue jugando a un nivel altísimo, pese a su 'avanzada' edad como futbolista. Y ante el rendimiento mostrado por el polaco, el medio polaco TVP Sport ha entrevistado al fisiólogo deportivo, Szczepan Wiecha, para descubrir los secretos del futbolista.

Una genética privilegiada

Para empezar, el doctor polaco se ha fijado en algo innato en Lewandowski, su genética. Wiecha explica que, en el contexto del entrenamiento de rendimiento, "el 50% se debe al potencial genético para entrenar o mantener el rendimiento", algo que también se aplica a la fuerza o la flexibilidad.

El fisiólogo también comenta que él ha tratado más de 15.000 atletas en su trayectoria y que, aunque se entrene muy duro, no siempre se puede ser líder en pruebas de rendimiento ni en ciertas categorías específicas claves para maximizarlo. Además, en Lewandowski, Wiecha ve un jugador capaz de traducir la eficiencia energética en movimiento y técnica, lo que le convierte en un jugador ideal.

El plan individual

Con el paso de los años, algo que está claro es el avance tecnológico y el desarrollo en los estudios de deportistas de élite. Szczepan Wiecha explica que los clubes más grandes, como el Barça, implementan "protocolos de regeneración individuales". Cada jugador tiene un perfil y qué "métodos de regeneración son efectivos para él".

También a nivel de club entra la gestión de los entrenadores. Aquí entra el debate de las 72 horas de descanso, sobre el cual Wiecha explica que se necesitan "al menos 48 horas para reponer", pero que en jugadores más mayores el tiempo necesario es de "70 horas de regeneración real efectiva". Por ello, el doctor polaco se muestra rotundo en que Lewandowski "no debería" jugar 90 minutos dos veces por semana.

Y Wiecha no se olvida de destacar el trabajo individual que hace el propio jugador. Aquí, el fisiólogo habla de temas como la calidad del sueño o la dieta equilibrada y que, gracias a cuidar todos estos aspectos, se puede ser "hipotéticamente 10 años más joven que su edad calendario."

Posición en el campo

Por último, el doctor polaco no se olvida del puesto y el rol que tiene Robert Lewandowski, un delantero con el propósito de "recibir el balón y disparar a portería". Una situación diferente a lo que hacen los extremos, por ejemplo, cosa que supone una carga física y de entrenamiento "ligeramente diferente".

Todo ello se junta para darle al '9' del Barça una segunda juventud, que le convierte en uno de los máximos goleadores de Europa con 36 años. Eso sí, un Lewandowski que está en una época ideal porque Wiecha lo deja claro: "hace una docena de años, semejantes hazañas eran inalcanzables para alguien de treinta años".